现在本是春光明媚外出踏青的好日子，不料前不久连绵的阴雨让人措手不及，雨水和湿气不但让我们出行不便，家里的衣物也是许久未晒太阳，湿冷环境给细菌提供了良好的滋生环境，对人们的身体健康却大有影响，各种疾病乘虚而入。《新健康》版特邀请我市几位医学专家，来谈谈春季流行病应该如何防护。

　　温医大附属第一医院骨科主任陈雷

　　骨关节痛关注天气变化

　　最近来医院就诊的病人反映，天气又湿又冷让他们的膝关节疼痛明显增加，很多患者说这疼痛就像“天气预报”。科学家论证了这一现象，研究结果提示：空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性。还有一种可能原因是，天气变化之前常常有气压的突然降低。而气压降低时，关节受到的压力也会降低，这会导致关节炎患者的关节产生水肿，进而压迫本来就敏感的痛觉神经，从而导致疼痛加剧。

　　春天来了，气温变化多端，降雨不期而至，如何应对骨关节疼痛？

　　对于骨关节炎患者，除了关节置换，临床上主要采用一些保守的疗法。参考2018年中国膝骨关节炎中西医结合诊疗指南给出一些建议，希望能对骨关节炎的患者有所帮助。

　　1.进行股四头肌的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。2.注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。3.推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，缓解关节疼痛。4.建议体重指数(BMI)不超过25kg/m2，减轻膝盖等关节处的压力。5.对于易受寒的关节痛可采用中医中药熏洗。6.不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上，需要配合正规的治疗。

　　温州医科大学附属二院育英儿童医院儿童肾内科余灵芳

　　尿路感染儿童也会多发

　　近期在温州医科大学附属二院、育英儿童医院肾内科，因“尿路感染”住院的患儿数量激增，仅仅两个月，就有110人住院，约占所有住院患儿1/3。

　　尿路感染是指病菌在尿液中生长繁殖，并侵犯尿路粘膜而引起炎症。儿童容易发生尿路感染与其生理特点有关，如小儿使用尿布，女孩尿道口较短，男孩有包茎等情况；另外也跟不良的排尿及卫生习惯相关，如喜欢憋尿，不愿喝水等；还有一些反复尿路感染的孩子可能存在先天泌尿道发育缺陷。近期持续阴雨天气，孩子内衣裤未经太阳曝晒，潮湿的环境使细菌滋生，更容易引发儿童尿路感染。

　　其实在儿童期，尿路感染是非常常见的。但对于小宝宝来说，因使用尿不湿，又不会说话，很难发现。所以如果出现以下情况，家长需及时就医检查：1.发热：宝宝除了发热没有其他症状且查血提示炎症指标升高。2.尿的气味或颜色变化:尿臭；尿液混浊、尿中有血(往往表现为尿布上有血迹)。3.排尿异常：大孩子排尿时疼痛、排尿次数增多；小婴儿不愿排尿，排尿时哭吵、排尿不畅；尿道口红肿、瘙痒。

　　尿路感染是一种危害较大的疾病，如不及时治疗，炎症加重会导致肾脓肿，败血症等。反复的尿路感染会导致肾脏的损害，将来可能会出现高血压、肾功能损害，甚至是尿毒症。所以一定要及时就医，进行正规的治疗。如果反复尿路感染，还需警惕潜在的泌尿道畸形，需及早发现。

　　如何预防宝宝发生尿路感染？1.保证尿道口的清洁。勤换尿不湿；大便后女孩要注意从前往后擦拭肛门；男孩翻开包皮，女孩分开阴唇，每天用清水仔细清洗尿道口。2.勤排尿，多喝水。3.内衣内裤，勤洗(单独清洗)勤晒。

　　乘着阳光正好，花儿正香，让我们晒好衣物，带娃踏春去。

　　温州市中医院消化科主任曾耀明

　　胃肠不适老人要祛湿防病

　　医学专家发现，湿度对人体有着不可忽视的直接影响，空气中的湿度保持在40%～50%，对人体最适宜。美国的霍普金斯大学医学院曾对1700名研究对象检测，发现在高湿环境中头晕、胃病、胸痛、抽筋、复视、视力模糊的症状增多。

　　在门诊时发现最近因胃肠不适就医的患者又多起来了。老李是我的老患者，患胃肠功能紊乱多年，平素饮食稍不注意或者天气变化就会出现腹痛、腹泻，严重时甚则要输液。年前经过治疗症状基本稳定，但近期潮湿天气让老李苦不堪言。胃肠功能紊乱再度发作，表现为胃口差，易饱胀，全身乏力，腹痛腹泻。给老李“四诊”后，得出结论：脾胃虚弱，湿邪困阻，运化失常，给予中药平胃散燥湿运脾后症状很快好转。

　　持续的雨水导致天气潮湿，且伴多雾多寒，湿邪容易侵犯人体，湿邪为六淫之一。湿为重浊有质之邪，属阴，故侵入最易留滞于脏腑经络。阻遏气机，使脏腑气机升降失常，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则胸膈满闷、湿阻中焦、脾胃气机升降失常，纳运失司、则脘痞腹胀、食欲减退。所以一般人的体会是感受湿邪常常感觉全身困乏，四肢酸楚沉重。

　　那么，在潮湿季节里，我们该如何应对呢？

　　1、避免外湿侵袭机体

　　在生活中，注意避免涉水淋雨，少呆潮湿环境，水中作业注意防护。居处潮湿可适当备些干燥剂，多通风，雨水大时记得关闭门窗。

　　2、多吃健脾利湿食物

　　湿邪易影响脾胃功能，雨水季时多吃些健脾利湿的食物，如扁豆、薏苡仁、红豆、山药等，既能利尿除湿解困，又能改善消化功能。可以通过煮粥、煲汤等方法。如果平素感觉手脚冰凉，阳气虚弱，也可以食些桂圆、牛羊肉、鹿茸等以温阳祛湿。同时尽量避免酒精、辣椒等刺激食物助湿生热。

　　3、合理作息

　　研究发现过度疲劳湿邪容易入侵，所以注意作息规律，不熬夜，加强锻炼身体。适度有氧运动能舒展身体，振奋阳气，增强抵抗力，减少湿邪侵犯的机会。

　　4、中医保健有良方

　　对付湿邪，除了食物利湿及中药调理外，中医还有一些好的保健方法。针灸专家建议：保健的话，可以拍打脾经；健脾可以按压脾俞、足三里；兼脾气虚的话可以在这个基础上加揉按气海穴；脾虚湿困的话，可以在这个基础上按压揉按阴陵泉、三阴交。

　　温州市中心医院呼吸内科副主任医师池琼

　　流行感冒及时对症治疗

　　过去这段时间，温州被降雨包月，多数人只能躲在门窗紧闭、开着空调的室内避雨，这样的湿度和温度，成了呼吸道疾病的温床。

　　这可不是在吓唬你。2月11日至3月11日，温州市中心医院确诊为流感的患者共有769人。呼吸道疾病大行其道，流感患者似乎没有减少的意思。虽然天气回暖,毕竟春寒料峭，早晚温差大，非常容易导致人患上感冒，而且流感病毒在春天也非常的活跃，非常容易诱发流行性感冒。

　　流感除了咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状，还伴有高热。流感可引起肺炎、心肌炎等并发症，严重者可危及生命。出现以上症状的市民，应及时到医院呼吸内科或发热门诊就诊，进行咽拭子和血液检查。确诊为流感后，除进行对症治疗外，还应暂时避免与人群接触，戴口罩、勤洗手，保持室内通风，做好防护措施。

　　对付流感，注射流感疫苗是预防流感的有效措施。池琼建议，要在流感高发期到来之前，也就是每年的9-10月份，接种流感疫苗。从近几年流感的发展趋势来看，主要以甲型和乙型为主，目前使用的流感疫苗包含甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria株3个组分，接种一次可预防3种型别的流感。通常接种流感疫苗2周后，可产生具有保护水平的抗体。

编辑：王科特