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吃香蕉的八种好处
2015年11月04日 11:18:27来源:乐清日报

  香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果,不仅营养丰富,而且味道也不错。下面就让我们一起看看吧。

  改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

  缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

  调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。

  提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

  防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

  缓解宿醉:缓解醉酒的方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用,蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

  防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。

  预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。 (家庭医生)

编辑:邱殿斌